It's shower time!

Salam...

Hye, entri kali ni Pea nak kongsi ilmu yg Pea dapat dr emel (from my dad). My dad selalu sent kat Pea email2 yg berguna. Contohnya mcm info yg Pea nak share ngan org yg membaca kat sini. (InsyaAllah berguna). Seperti yg tertera pd tajuk entri Pea : Mandi!

**KAJIAN berkaitan dengan mandi mendapati ia mampu menjauhkan stress serta berperanan penting dlm meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tp jangan amalkan mandi malam sbb ia tak baik untuk kesihatan. Waktu yang baik untuk mandi adalah pada waktu subuh.

*Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama 30minit berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus.

*Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.

*Mengeluarkan racun: Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius membuka ruang yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit.

*Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan. Ia dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Suhu yang dianjurkan ialah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius.

*Jangkitan kulit : Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam air mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian dan tambahkan soda penaik dan aduk sehingga rata. Digalakkan untuk berendam selama 10 hingga 20 minit.

*Selesema dan sakit kepala : Merendam kaki dalam air panas membantu menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukkan air panas secukupnya dalam bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki kemudian tambahkan beberapa titis minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Selepas basuh dengan air sejuk.Lakukannyaselama 10 hingga 20 minit.

*Insomnia : Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda. Yang mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki lelah,pendarahan hidung, selsema dan sembelit.

Ja ne~ Wassalam...

p/s: Hope dapat membantu sesiapa yg memerlukan bantuan dlm menghadapi masalah2 seperti yg dinyatakan di atas.